最近看到 Mac 推出夜間模式 Night Shift,根據時區自動調整螢幕亮度

立刻來試試看效果吧~

 

1. 升級 macOS 至 10.12.4

升級到 macOS 10.12.4 才能使用這個 Night Shift 夜間模式的功能,

如果 Mac 還沒有自動更新的話,可以去 App Store > Updates,應該就可以看到升級的選項了:

Screen Shot 2017-04-01 at 10.27.13 AM  

 

2. 開啟 Night Shift 夜間模式功能

到 Preferences > Display > Night Shift 頁面,

將 Schedule 設定成 Sunset to Sunrise,

Mac 就會在日落之後,自動將螢幕色溫調高 (看起來就是整體變成偏橙紅色 ),

減少藍光對眼睛的影響,連帶可以減少睡眠前接收太多藍光,造成不好睡的問題:

Screen Shot 2017-04-01 at 9.29.25 AM  

 

如果想要立刻試試效果的話,可以把 Turn On Until Sunrise 勾起來,

就能立刻看到效果,同時也可以調整 Color Temperature 這邊的色溫設定~

(PS: 螢幕截圖時,看不到調整螢幕色溫的效果,

所以也不用擔心截圖時,顏色跑掉的問題)

來開個幾天看看減藍光的效果吧~

 

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